BESLENME | body smart by Makbule Safkan
SADECE EGZERSİZ YAPARAK KİLO VERİLİR Mİ?

SADECE EGZERSİZ YAPARAK KİLO VERİLİR Mİ?

Yapılan bir araştırmaya göre beslenme şekli değiştirilmeden uygulanan bir ya da iki aylık egzersiz programı ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün değildir. Bu çalışma, en azından kadınlar için bunun böyle olduğunu göstermiştir. İngiltere’deki Bangor Üniversitesi...
YAZA FORMDA GİRMENİN 7 YOLU

YAZA FORMDA GİRMENİN 7 YOLU

Yaz ayları yaklaşırken kendinize ve seçimlerinize bir çeki düzen vermeye ne dersiniz? Şimdi size forma girmek için yedi önerim var. Her gün bir tanesini uygulamaya başlayın ve bir haftada alışkanlıklarınızı değiştirin. Bunları hayatınız boyu uygulamaya çalışın.